Способы снятия головной боли

Редко можно встретить человека, который ни разу в жизни не испытывал головную боль. Терпеть не стоит, ее нужно устранять, иначе она будет только сильнее и измучает нас.

Конечно, самый простой способ – принять таблетку анальгетика или спазмолитика. Но химические препараты лечат одно, но негативно влияют на другое. Поэтому принимать таблетки желательно только в крайнем случае.

Несколько способов снять головную боль без лекарств

  • Можно использовать легкий массаж. Сначала деревянной расческой легонько массируем всю голову, чтобы успокоить кровеносные сосуды (зубцы у расчески не должны быть острыми, еще лучше взять массажную щетку с деревянными зубцами). Затем легкими круговыми движениями указательных пальцев массируем виски, продвигаясь к щекам и обратно. Затем можно нанести маску для лица в домашних условиях после процедуры.
  • Компресс. Берем две салфетки, согнем их пополам и между ними поместим марлю, смоченную в холодной воде, в которую добавлены несколько капель валерианы. Кладем компресс на лоб и виски. Можно использовать и просто прохладную воду для компресса на лоб. А на затылок нужно делать горячий компресс.
  • Можно еще сделать следующий компресс: виски смазываем детским кремом, накрываем легкой тканью или марлей и лежим некоторое время, стараясь расслабиться.
  • Холод. В пакет нужно положить кубики льда. Обязательно завернуть в сухое полотенце и минут на 5 приложить ко лбу.
  • Шерстяная повязка. Помогает от головной боли повязка из натуральной шерсти. На лбу она должна заходить на линию бровей, а сзади находиться под затылком. Ширина повязки должна быть примерно 7-8 см.

Если есть возможность, хорошо сделать упражнения на свежем воздухе. Выходим на улицу, расслабляемся, опускаем плечи, стараемся не думать ни о чем плохом. Спокойно дышим. Считаем про себя. На первые три счета вдох, на пять счетов выдох и еще на три счета пауза. Подышали немного. Теперь сильно, но без резких движений поворачиваем голову налево, потом направо. Так несколько раз.

Еще одно упражнение. Ставим ноги на расстоянии 10 см друг от друга, ступни параллельно. Наклоняем туловище вперед, ноги прямые. Обхватываем руками ноги за коленями, опускаем голову и стоим так минуты 2-3.

Используйте сухие листья и цветы душицы. Их можно нюхать, перетерев в мелкий порошок, а можно делать чай. Для этого на 0,5 литра кипятка засыпаем 1 столовую ложку сухой душицы, полчаса настаиваем, тепло укутав. Пить 3 раза в день по полстакана.

Настой марьина корня также хорошо помогает для профилактики и лечения головных болей. Для этого половину чайной ложки измельченного корня заливаем стаканом кипятка, укутываем и настаиваем час. Принимаем по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Если в течение месяца принимать по 50 мл сока черноплодной рябины 3 раза в день, можно не только избавиться от головных болей, но и снизить давление и улучшить сон.

Старинные рецепты

  1. Лимонная растирка. Кожуру лимона режем на кусочки и завариваем кипятком. Настаиваем 10 минут. Затем смоченной в настое ваткой протираем виски.
  2. Другой рецепт называется «Вино Гиппократа». Пол литра красного вина, 1 лимон, порезанный мелко и 1 столовая ложка меда. Прогреваем и пьем по 3-5 глотков. Не только снимает головную боль, но и помогает избавиться от других болей.
  3. Можно использовать смесь нашатыря и камфорного масла по 50 мл. Нюхаем смесь, боль проходит из-за того, что сосуды расширяются.
  4. Настой из зверобоя. На стакан кипятка завариваем столовую ложку зверобоя, сухого резанного, варим 15 минут. 3 раза в день выпиваем по четверти стакана.
  5. Кора белой ивы. Чайную ложку коры измельченной надо залить двумя стаканами холодной воды. Оставляем на 8 часов настаиваться. Эта пропорция рассчитана на сутки. Кстати, по мнению ученых, кора белой ивы оказывает действие, похожее на действие обыкновенного аспирина.

Ну и самое лучшее средство — это здоровый образ жизни, хороший сон, активный отдых на свежем воздухе. И, конечно, старайтесь вовремя снимать стрессы. Ритм современных мегаполисов очень высок для человеческого организма, поэтому в нас накапливается усталость, стрессы, но старайтесь давать организму отдых и учитесь расслабляться. Помните, что здоровье ваше в ваших руках. Избавляйтесь от вредных привычек, соблюдайте режим труда и отдыха.

Расскажите о статье своим друзьям, поделитесь ссылкой. Спасибо!